Cách hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi

Cách hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi

Lượt xem: 4971

Ra mồ hôi giúp cho cơ thể điều hòa thân nhiệt trong môi trường nóng, làm việc nặng, tập thể dục... Tuy nhiên, mồ hôi ra nhiều quá mức có thể do cơ thể đang thiếu hay mắc bệnh gì đó.

Chứng tăng tiết mồ hôi ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm lý, sinh hoạt…người bệnh như: luôn cảm thấy mệt mỏi, khát do cơ thể bị mất nước, cảm giác hồi hộp, lo âu, gây mất vệ sinh cá nhân...Đây là môi trường cho một số loại vi khuẩn có hại hoạt động gây nên các biến chứng  như viêm da, bong da… và khiến khó khăn trong thao tác công việc, chơi thể thao, điều khiển ô tô, xe máy, hạn chế giao tiếp xã hội …

Theo các chuyên gia, để hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi, ngoài việc tác động vào nguyên nhân gây bệnh, việc thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt cũng là giải pháp hữu hiệu chữa được bệnh này.

Mồ hôi nhiều gây phiền toái cho người bệnh

Khi bị bệnh tăng tiết mồ hôi một lời khuyên hữu ích đối với các bệnh nhân

Thoải mái tinh thần: Người bệnh cần giữ cho tinh thần luôn vui tươi, tăng cường giao tiếp, xóa bỏ những mặc cảm cá nhân. Ngoài ra  vệ sinh cá nhân thường xuyên, mặc quần áo thoáng rộng, uống nhiều nước, ăn một số thực phẩm có lợi như: gạo nếp, bí đao, đậu đen…kết hợp với một số phương pháp như: ngâm chân trong nước muối nóng, day bấm huyệt, châm cứu….

Hạn chế thực ăn cay  (hành tây, ớt, tỏi, rượu...): Thực phẩm cay khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Uống cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffeine cũng làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể. Do vậy cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.

Đảm bảo vệ sinh: Để đánh bay mùi hôi khó chịu ấy, cách đơn giản nhất là hãy giữ gì vệ sinh sạch sẽ. Sau khi tập thể dục với cường độ cao hay từ ngoài đường về, đợi mồ hôi ráo, hãy vào phòng tắm để gội rửa những cặn bã trên người. Nên dùng những loại xà phòng trung tính hoặc xà phòng diệt khuẩn.

Trang phục: Để hạn chế mồ hôi nên chọn cho mình những loại quần áo mỏng, các loại vải nhẹ thoáng như cotton hay quần áo thể thao sẽ giúp mồ hôi dễ bay hơi hơn. Thay quần áo thường xuyên cũng là cách hạn chế mùi hôi khó chịu.

Nước: Trong những ngày nắng nóng, cơ thể có nguy cơ mất nước nhiều hơn ngày bình thường. Vì vậy cần bổ sung lượng nước cần thiết để bù vào; hơn nữa uống nhiều nước cũng là cách giảm bớt mùi khó chịu của cơ thể thông qua quá trình tiết mồ hôi.

Hoàng Nam

-----------------------------------

 






Bình luận
Viết bình luận
  • avatar
    Nguyễn Hữu Phúc Gửi lúc 14:29 - 06/12/18
    Mồ hôi từ đầu, cổ đổ nhiều kể cả mùa mua lạnh bình thường cũng đổ. làm việc cang thang thì nhiều hơn hồi họp cang do Chủ yếu từ Đầu vai gáy, xuống Cổ, Tráng
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Nguyễn Hữu Phúc,
    Đổ nhiều mồ hôi ở đầu, mặt, cổ nhiều ngay cả trong điều kiện thời tiết lạnh, không hoạt động mạnh thì nguyên nhân thường gặp là do rối loạn hệ thần kinh thực vật gây ra. Đây là hệ thần kinh điều khiển hoạt động bài tiết mồ hôi trên toàn cơ thể, khi bị kích thích sẽ gây tiết mồ hôi nhiều hơn. Đặc biệt, tâm lý căng thẳng, lo âu là một trong những yếu tố kích hoạt hệ thần kinh thực vật tăng hoạt động.
    Để giảm lượng mồ hôi hiện tại, bạn nên tham khảo sử dụng sản phẩm Hòa Hãn Linh. Với sự kết hợp của các thảo dược quý như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ, sản phẩm tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh đó là ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật, làm mát cơ thể, săn se bề mặt da, nhờ đó giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm trong bài viết sau:
    https://mohoinhieu.vn/bai-viet/hoa-han-linh/tpcn-hoa-han-linh-giai-phap-cuu-canh-cho-benh-do-mo-hoi-nhieu.html
    Nhiều người cũng bị tăng tiết mồ hôi đầu tương tự bạn, nay đã cải thiện được bệnh sau khi sử dụng sản phẩm. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong video dưới đây:
    www.youtube.com/watch?v=7orqGVH-ESY
    Bên cạnh đó, để phát huy tối đa hiệu quả điều trị, bạn nên thực hiện một chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học như:
    - Giữ cho cơ thể luôn mát mẻ bằng cách mặc đồ rộng, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt
    - Hạn chế đội mũ, đặc biệt là các loại mũ kín dễ gây bí da
    - Nếu có thể bạn nên cắt ngắn tóc để da đầu được thoáng khí hơn
    - Luôn mang theo khăn sạch, lạnh bên người để lau mồ hôi trên mặt và trán
    - Gội đầu sạch sẽ thường xuyên, sử dụng dầu gội có nguồn gốc tự nhiên, lau khô đầu sau khi gội nhưng bạn cần lưu ý không nên sấy tóc bằng nhiệt
    - Nghe nhạc, tập thiền, yoga hay tham gia các hoạt động giải trí có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo lắng
    - Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, đồ uống có cồn, cà phê, socola, trà đặc… hoặc các món ăn mang tính cay, nóng, nhiều gia vị như tỏi, tiêu, ớt…
    - Uống nhiều nước 2 lít/ ngày, tăng cường các loại nước ép hoa quả; ăn nhiều thực phẩm có tính mát, giàu vitamin B như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt nạc…
    Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, bạn hãy gọi đến số 0988.384.066 để được hỗ trợ.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 17:08 - 23/06/15
    Chào bạn Duy Minh.Tình trạng của bạn là do chứng tăng tiết mồ hôi gây nên, bệnh gây đổ mồ hôi trên toàn cơ thể hoặc cục bộ ở một số bệnh nhân như vùng: đầu, trán, tay, chân, lưng, ngực….Bạn tham khảo bài viết về bệnh cũng như các phương pháp điều trị đang được áp dụng hiện nay ở link sau nhé: " mohoinhieu.vn/bai-viet/thong-tin-benh/tong-hop-nhung-dieu-can-biet-ve-tang-tiet-mo-hoi-38.html " từ đó bạn sẽ tự tìm được phương pháp phù hợp nhất cho bản thân mình. Chúc bạn mau khỏe.!
  • avatar
    Duy Minh Gửi lúc 01:49 - 22/06/15
    Tại sao em chảy mo hoi khi trời mát mẻ trong khi khong hoat độneng gì mạnh vậy Bác Sĩ,e có bị bệnh gì nguy hiem không.Em co nên di khám ở bệnh viện không,e đang làm pha chế cafe trong khach san nữa.Em tuyệt vọng quá :((
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 21:37 - 08/06/15
    Chào bạn tran thi minh thu. Tình trạng của bạn là do chứng tăng tiết mồ hôi gây nên, đây là 1 bệnh mãn tính thuộc về hệ thần kinh nên cần kiên trì trong cách điều trị, vì bạn cũng đã để lâu rồi mà chưa đi chữa. Bạn vui lòng truy cập vào bài viết ở link sau để hiểu rõ thông tin về bệnh mồ hôi nhiều cũng như các phương pháp đang được áp dụng hiện nay để điều trị: " hoahanlinh.vn/bai-viet/nghien-cuu-lam-sang/tong-hop-nhung-dieu-can-biet-ve-tang-tiet-mo-hoi-5.html ". Chúc bạn mau khỏe.!
  • avatar
    tran thi minh thu Gửi lúc 07:44 - 06/06/15
    Tu lúc nho khi den lon.e luôn ra mo hoi nhiêu.trên tran.hai canh tay uot nhép. long ban tay thi kho thoang.di dâu e cung rát ngai.jo e phái lam sao
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 20:26 - 26/05/15
    Chào bạn thuc. Bạn tham khảo bài viết tổng hợp về thông tin bệnh cũng như phương pháp điều trị ở link sau nhé: " hoahanlinh.vn/bai-viet/nghien-cuu-lam-sang/tong-hop-nhung-dieu-can-biet-ve-tang-tiet-mo-hoi-5.html ". Chúc bạn mau khỏe.!
  • avatar
    ho xuan thuc Gửi lúc 03:20 - 25/05/15
    Tại sao tôi hay ra mồ hồi toàn cơ thể, nhiều nhất là ở đầu



Hỗ trợ trực tuyến