Làm gì để hạn chế tình trạng mồ hôi nhiều?

Làm gì để hạn chế tình trạng mồ hôi nhiều?

Đăng lúc: 11/07/2015 - 15:32

Ra mồ hôi giúp cho cơ thể điều hòa thân nhiệt trong môi trường nóng, làm việc nặng, tập thể dục... Tuy nhiên, mồ hôi ra nhiều quá mức có thể do cơ thể đang thiếu hay mắc bệnh gì đó.

Bệnh tăng tiết mồ hôi ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm lý, sinh hoạt…người bệnh như: luôn cảm thấy mệt mỏi, khát do cơ thể bị mất nước, cảm giác hồi hộp, lo âu, gây mất vệ sinh cá nhân...Đây là môi trường cho một số loại vi khuẩn có hại hoạt động gây nên các biến chứng  như viêm da, bong da… và khiến khó khăn trong thao tác công việc, chơi thể thao, điều khiển ô tô, xe máy, hạn chế giao tiếp xã hội …

Giảm mồ hôi nhiều từ các thói quen sinh hoạt

Theo các chuyên gia, để hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi, ngoài việc tác động vào nguyên nhân gây bệnh, việc thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt cũng là giải pháp hữu hiệu chữa được bệnh này.

Khi bị bệnh tăng tiết mồ hôi một lời khuyên hữu ích đối với các bệnh nhân là cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tăng cường giao tiếp, xóa bỏ những mặc cảm cá nhân. Ngoài ra  vệ sinh cá nhân thường xuyên, mặc quần áo thoáng rộng, uống nhiều nước, ăn một số thực phẩm có lợi như: gạo nếp, bí đao, đậu đen…kết hợp với một số phương pháp như: ngâm chân trong nước muối nóng, day bấm huyệt, châm cứu….

Hạn chế thực ăn cay  (hành tây, ớt, tỏi, rượu...): Thực phẩm cay khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Uống cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffeine cũng làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể. Do vậy cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.

Đảm bảo vệ sinh: Để đánh bay mùi hôi khó chịu ấy, cách đơn giản nhất là hãy giữ gì vệ sinh sạch sẽ. Sau khi tập thể dục với cường độ cao hay từ ngoài đường về, đợi mồ hôi ráo, hãy vào phòng tắm để gội rửa những cặn bã trên người. Nên dùng những loại xà phòng trung tính hoặc xà phòng diệt khuẩn.

Trang phục: Để hạn chế mồ hôi nên chọn cho mình những loại quần áo mỏng, các loại vải nhẹ thoáng như cotton hay quần áo thể thao sẽ giúp mồ hôi dễ bay hơi hơn. Thay quần áo thường xuyên cũng là cách hạn chế mùi hôi khó chịu.

Nước: Trong những ngày nắng nóng, cơ thể có nguy cơ mất nước nhiều hơn ngày bình thường. Vì vậy cần bổ sung lượng nước cần thiết để bù vào; hơn nữa uống nhiều nước cũng là cách giảm bớt mùi khó chịu của cơ thể thông qua quá trình tiết mồ hôi.

Điều trị mồ hôi nhiều như thế nào để có hiệu quả?

Một số phương pháp trị mồ hôi bằng thuốc hoặc phẫu thuật

- Chất chống mồ hôi dạng xịt, kem bôi: có thể mang lại hiệu quả tức thì, nhưng không có tác dụng giảm tiết mồ hôi dài hạn.

- Điện di ion: vô hiệu hóa tạm thời các tuyến mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân khi sử dụng xung điện ở mức độ thấp.

- Tiêm botox: có thể tạm thời ức chế hoạt động của hạch giao cảm tại khu vực tiêm.

- Sử dụng thuốc kháng acetylcholin dạng uống: có hiệu quả đối với một số trường hợp, nhưng do thuốc gây khô miệng, khô mắt nên ít được sử dụng

- Phẫu thuật cắt hạch thần kinh giao cảm vùng ngực để ngăn đổ mồ hôi tại nách và bàn tay, có hiệu quả trên 90% các trường hợp. Nhưng hạn chế của phương pháp là gây tăng tiết mồ hôi bù trừ ở các vị trí khác.

Giải pháp trị mồ hôi bền vững bằng thảo dược truyền thống

Mỗi phương pháp điều trị đều có những ưu và nhược điểm khác nhau. Tuy nhiên, những phương pháp trị liệu được coi là hiệu quả, khi chúng có thể thiết lập lại sự ổn định chức năng của thần kinh giao cảm. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy sử dụng thảo dược trong trị liệu bệnh mồ hôi nhiều, đáp ứng sẽ tốt hơn so với các phương pháp trị liệu đơn lẻ. Trong đó, Thiên môn đông và Sơn thù du là hai trong số thảo dược có khả năng điều hòa thân nhiệt và ức chế sự hưng phấn của hệ giao cảm; giúp làm tăng sức bền của da, ngăn ngừa bài tiết mồ hôi quá mức một cách tự nhiên và bền vững.

Lắng nghe chia sẻ từ câu chuyện của một bạn trẻ, đã thoát khỏi chứng tăng tiết mồ hôi và tìm lại sự tự tin trong cuộc sống:

 Phạm Hường




Bình luận
Viết bình luận
  • avatar
    Phạm Thanh sang Gửi lúc 12:59 - 04/08/17
    Nay e 15t r ạ. Nhưng hay bị đổ mồ hồi tay , mặt , ngực và lưng khi bị hồi hợp.Ngay từ 5t là e bị đổ mồ hôi rất nhiều ngồi 1 chỗ cũng đổ ạ.lúc ngồi học bình thường cũng bị đổ mồ hôi rất nhiều, ngay cả môi trường lạnh.mong bác sĩ giúp em. E có thể uống thuốc hoà mãn linh đc ko và thuốc có tác dụng triệt nể ko ạ.
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn,
    Tình trạng ra nhiều mồ hôi chân tay từ nhỏ của bạn do sự rối loạn hệ thần kinh thực vật. Hiện nay chưa có phương pháp nào điều trị dứt điểm, kể cả là phẫu thuật cắt bỏ hệ thần kinh giao cảm. Tuy nhiên, nếu kiên trì sử dụng Tpcn Hòa Hãn Linh có thể giúp bạn giảm được 70 – 80% mồ hôi sau 1 – 3 tháng sử dụng, đồng thời giảm bớt tình trạng mệt mỏi do cơ thể mất nước quá nhiều. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ người bị ra mồ hôi tay chân nhiều đã đáp ứng khá tốt với sản phẩm này trong video dưới đây:
    www.youtube.com/watch?v=9uFvB3p1Dak&index=4&list=PL7ayqU5zgN5c2nBigGla7hJrnbY8VBZYV
    Ngoài ra, bạn nên chú ý giảm bớt các loại thực phẩm cay nóng trong chế độ ăn hằng ngày, tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức, hạn chế thức khuya, cà phê, rượu bia, thuốc lá và tham gia các bài tập thư giãn tinh thần như yoga, thiền, hít sâu thở chậm...
    Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn có thể liên hệ theo số 0988 384 066 (trong giờ hành chính)
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Huỳnh Bảo Sơn Gửi lúc 19:59 - 01/06/17
    Hôm nay em đã 16 tuổi nhưng hay bị đổ mồ hôi nhiều lần không lúc lạnh cũng bị đổ mồ hôi sinh bác sĩ giúp em
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào cháu,
    Tình trạng ra nhiều mồ hôi nhiều lần của cháu rất có thể do chứng rối loạn hệ thần kinh thực vật gây nên. Với chứng bệnh này, hiện nay chưa có biện pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn. Cháu chỉ có thể giảm được lượng mồ hôi tiết ra của mình thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như sử dụng những sản phẩm chuyên biệt giúp giảm mồ hôi. Cụ thể, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cháu nên hạn thực phẩm cay nóng, hạn chế bia, rượu, cà phê; thay vào đó cháu nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước cũng như tập thể dục đều đặn, vừa sức để nâng cao sức khỏe. Cùng với đó, cháu có thể sử dụng Tpcn Hòa Hãn Linh – sản phẩm chuyên biệt giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh thực vật và làm giảm tiết mồ hôi với liều 6 viên/ngày chia làm hai lần trong thời gian từ 3- 6 tháng. Dưới đây là chia sẻ của một người bệnh mồ hôi nhiều đã trị bệnh hiệu quả, cháu có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong video dưới đây:
    www.youtube.com/watch?v=9uFvB3p1Dak&index=4&list=PL7ayqU5zgN5c2nBigGla7hJrnbY8VBZYV
    Chúc cháu sức khỏe!
  • avatar
    xinh Gửi lúc 11:38 - 29/05/16
    Chào anh chị, em năm nay 23 tuổi. Cơ thể em thường xuyên đổ mồ hôi ngay cả khi không hoạt động thể dục thể thao, thậm chí mùa đông vẫn bị đổ mồ hôi nhiều. Kèm theo đó da em thường bị mụn ghé thăm nhất là vùng lưng, ngực và mặt trong thời gian dài. Em có uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và sử dụng thêm thực phẩm chức năng mát gan, giải độc nhưng vẫn không hiệu quả. Em mong được sự tư vấn của Anh/Chị. Em cảm ơn.
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn
    Việc bạn bị mụn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như cơ địa, nóng trong người, trong độ tuổi dậy thì... Một nguyên nhân nữa có thể là do khi bị mồ hôi nhiều, môi trường ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn tấn công, gây viêm da, làm nổi mụn.
    Với bệnh ra nhiều mồ hôi, nếu bạn không mắc một số bệnh như béo phì, tiểu đường, cường giáp, lao... thì rất có thể là do hệ thần kinh giao cảm bị rối loạn. Để điều trị tây y có một số giải pháp như dùng thuốc, tiêm botox, điện di ion... nhưng hầu như chỉ có tác dụng tạm thời, mồ hôi sẽ quay trở lại và nguy cơ gặp nhiều tác dụng phụ.
    Thay vào đó bạn có thể lựa chọn các sản phẩm được bào chế chính từ thảo dược như Hoàng Kỳ, Sơn thù du, Thiên môn đông... Những dược liệu này khi được kết hợp cùng nhau sẽ giúp bổ sung thân nhiệt, làm mát cơ thể, làm ổn định hệ thần kinh giao cảm, làm săn se lỗ chân lông, từ đó giúp làm giảm, mồ hôi hiệu quả, bền vững. Chi tiết hơn, bạn có thể lắng nghe thêm chia sẻ của người bệnh cũng như ý kiến của chuyên gia về vấn đề dùng thảo dược điều trị mồ hôi nhiều: http://mohoinhieu.vn/video/them-1-benh-nhan-thoat-khoi-mo-hoi-nhieu-nho-hoa-han-linh.html
    Chúc bạn sớm trị khỏi bệnh mồ hôi nhiều!
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 16:19 - 13/01/16
    Chào bạn!
    Vì bạn không cung cấp rõ thông tin con bạn đang ở độ tuổi nào nên khó để có câu trả lời thỏa đáng tới bạn. Trong trường hợp con bạn còn nhỏ tuổi, khoảng 6 tuổi trở xuống do hệ thần kinh của bé chưa được phát triển toàn diện, hoặc do cơ thể thiếu hụt một số loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, caxi… nên có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết mồ hôi, khiến mồ hôi ra nhiều ở phần chân khi ngủ. Trường hợp này cũng bình thường, bạn không nên quá lo lắng, để biết rõ hơn về bệnh ra mồ hôi ở trẻ nhỏ là do bệnh lý hay sinh lý, bạn có thể đọc thêm bài viết này: http://mohoinhieu.vn/bai-viet/thong-tin-benh/mo-hoi-trom-o-tre-nho-dau-la-sinh-ly-dau-la-benh-ly.html
  • avatar
    Tư vấn sức khỏe Gửi lúc 16:19 - 13/01/16
    (tiếp)
    Trong trường hợp cháu đang ở độ tuổi từ 7 tuổi trở lên, thì lúc này mồ hôi nhiều lại là biểu hiện của bệnh lý có thể do bị rối loạn hệ thần kinh giao cảm do đó bạn cần điều trị sớm cho con để giúp con tự tin trong sinh học và học tập. Lúc này bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho con, nên hạn chế cho cháu ăn đồ cay nóng, đồ chiên xào, chất có ga, thực phẩm ăn nhanh… mà cần ăn nhiều đồ mát từ trái cây, uống nhiều nước và tắm rửa thường xuyên để cơ thể được sạch sẽ. Để tăng cường thêm hiệu quả điều trị bạn có thể cho cháu dùng thêm Tpcn Hòa Hãn Linh có nguồn gốc thảo dược, giúp làm giảm tình trạng tăng tiết mồ hôi, dùng cho trẻ từ 7 tuổi trở lên. Để biết thêm thông tn về sản phẩm bạn có thể đọc thông tin ở bài viết sau: http://mohoinhieu.vn/bai-viet/hoa-han-linh/tpcn-hoa-han-linh-giup-giai-toa-noi-lo-mo-hoi-nhieu.html
    Chúc bạn và cháu mạnh khỏe
  • avatar
    Gửi lúc 15:52 - 12/01/16
    Vao ban dem,tre dô mo hoj tran nhju khj nam ngjeg ngu nhu z co pjh thuong k



Hỗ trợ trực tuyến

QUẢNG CÁO